Так себя изводить тоже не следует...врдруг у вас непереносимость голода? Моя подруга так голодала 4 дня, почти ничего не ела, пила только кефир, ну может яблоки ела...и после этого заболела на неделю! У нее было ужасное состояние, слабость, головные боли. Как начала нормально питаться, все прошло.
Так что внимательнее следите за состоянием своего организма и прислушивайтесь к нему. Может сейчас просто стадия такая, что вес стоит, а потом хоп! и уйдет сразу килограмм. Главное не отчаиваться и не сдаваться! Тогда обязательно будет результат! Но только не морите себя голодом - от этого есть риск быстро сорваться и наесть еще больше, чем было.
У самой похожая ситуация - вес уже вторую неделю колеблится у отметки 61, но я не переживаю, ведь он не увеличивается - и это уже хорошо :)
с удовольствием все расскажу: вообще-то я дааавно начала худеть.... лет 5 назад я скинула 18 кг. при помощи урегулированного питанияи спорт занятий(спорт зал)! тогда получилось легко.потому что лишний вес был велик и 18 кг для меня ---- не с такими мучениями ушли.... НО теперь проблема......... и после этого , я придерживалась правильного питания..... далеее я решила продолжить скидывать вес,после небольшого отдыха, пол года.... и так уже почти 3 года мучаюсь.... вес стоит!!!!!! я проверила все,сдела все возможнве и невозожные анализы....... получачила по всем положительный результат! все в порядке. организм в порядке.никаких проблем!!!! тренируюсь сколько я?........ почти всегда........ у меня уже 3 года 3 раза в неделю как обязательное было! последний месяц я увеличила нагрузки...... 5 раз в неделю как обязательное,плюс сауна....в тренироки входят не тренажёры,в основном кардиотренировки и два раза в нееделю силовые.... (за этот месяц- тело подтянулось н а1 см ,но все опять стоит)! режим питания......: до этого перепрыгивала с диеты на диету...... потом поняла,что насилую свой организм....перечитала всю возмодную литературу..... теперь сижу на калориях! 1150 кк в день.... (не знаю,толи много , толи мало).... по подсчётам дефицит есть..... значит должен идти процесс похудения((( а его нет(((((((.......... бееееееее......... я один раз за это время оч похудела,и то это был стресс.... и это было полное отстуствие питания целую неделю...... и того ушло 5 кг....и естественно,они вернулись,как только все стало на свои места........ 0
Я думаю каждый задает себе этот вопрос!....Надо идти к себе!!
,животНадо сказать,что есть над чем работать и корректировать/конечно же талия - к своей гормонии,на мой взгляд,очевидно,можно придти через правильное питание и физическую активность.И только со временем я стала понимать,что моё питание,даже при скромном бюджете или достатке в деньгах,скудное и не сбалансированное.Могу просидеть на грече,а вес стоит.Потом обжёрство с уверенностью,что и так все хорошо-потом бессоница,мятое лицо,тяжесть в желудке,сонность.Если грамотно,чему я учусь,сбалансировать,можно не только худеть,но и оставаться в форме.Правильное питание-здоровье!
Мой косметолог,посоветовала мне для активности метаболизма-живые бактерии.Стоит ампула рублей 50,продается только в аптеке,и то не во всех.10 ампул/10дней.Это лучшее кефиру.Есть такие же бактерии сухие,для разведения,я не пробовала.
В ближайшее время хочу занятся йогой.0
Если вы сейчас начали ходить в зал, то, скорее всего, у вас идет наращивание мышечной массы - поэтому и вес стоит. Ну, и "плато", как тут говорили. Надо терпения набраться. :)0
за собой тоже самое замечаю. Худеется хорошо в первой половине цикла, ближе к середине вес стоит, перед/во время месячных вообще не двигается - зато сразу после хороший рывок!0
Я была две недели в отпуске. Одну неделю занималась только собой, а вторую работала по дому у мамы. Ей 86 лет и я стараюсь почаще к ней ездить. Так вот, своя неделя даром не прошла. Вес сдвинулся!!! Я ездила на неделю в санаторий Оболсуново (Ивановская обл) на очистку организма. Программа разработана прекрасно. Ежедневно бассейн, минеральные ванны, зал с хорошими кардио- и силавыми тренажерами.три дня сауна с бассейном и массаж живота. Сделала УЗИ внутренних органов, биохимический анализ крови и биоимпедансный анализ (состав тела). А не совсем пропащая. Некоторые показатели у меня очень даже неплохие. Например, активная клеточная масса, общая жидкость и соотношение талия/бедра. Вот только индекс массы тела и жировая масса сразу приземлили. Что ж, и с ожирением я себя неплохо ещё чувствую. Так вот, за неделю я сбросила 2 кг. Это при том, что три месяца вес стоял. Я очень скептически отношусь к этой процедуре. Многие приезжают туда уже не в первый раз и очень довольны. Большинство молодые женщины и мужчины, заботящиеся о своей внешности. Там много и косметических программ и процедур. Ходила на массаж головы с маской для волос. БАЛДЕЖЬ!!! За прошедшие две недели вес держу. Ах, бываю же я иногда умницей! С праздником!!0
Если весы стоят на ковролине - они точно врут. Электронные весы должны стоять на твердой и ровной поверхности, даже линолеум уже не подходит. У меня пол деревянный, но кривой-косой, тоже мучаюсь.0
Спасибо за статью! Я занимаюмь дома , под видео Джиллиан Майклс " 30 дней"...Там три части , и именно интервальная тренировка.Правда , недавно совсем , пару недель ..Буду надеяться , что сдвину плато ( вес стоит уже месяца три)0
хорошо, что врут, не хочу, чтобы на полтора кг больше было! )))) А у меня дома обычные весы, стоят на линолеуме, как вы считаете, это нормально?? Еще такой старый линолеум, как бы отдельными квадратиками... в общем, не такой мягкий, как сейчас стелят.. 0
Так себя изводить тоже не следует...врдруг у вас непереносимость голода? Моя подруга так голодала 4 дня, почти ничего не ела, пила только кефир, ну может яблоки ела...и после этого заболела на неделю! У нее было ужасное состояние, слабость, головные боли. Как начала нормально питаться, все прошло.
Так что внимательнее следите за состоянием своего организма и прислушивайтесь к нему. Может сейчас просто стадия такая, что вес стоит, а потом хоп! и уйдет сразу килограмм. Главное не отчаиваться и не сдаваться! Тогда обязательно будет результат! Но только не морите себя голодом - от этого есть риск быстро сорваться и наесть еще больше, чем было.
У самой похожая ситуация - вес уже вторую неделю колеблится у отметки 61, но я не переживаю, ведь он не увеличивается - и это уже хорошо :)
0